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以自由人身份首次称冠的王耀新/张御宇赛后庆祝。

為什麼會人做惡夢?原因又是什麼?

文/琪拉/草根影響力新視野做惡夢跟做一個不是很好的夢不一樣。前者會讓人突然驚醒,通常都是半夜時分,我們的睡眠仍在動眼期的時候。惡夢因為太真實了,醒來讓我們更異常恐懼。相較於成人,小孩通常比較容易做惡夢,但這也不表示大人就不會做惡夢。有一半的成人都有做惡夢的經驗,女性做惡夢的機會又比男性高。做惡夢不代表睡眠品質不好,只有經常持續的做惡夢才需要求助專業人士。經常的惡夢可能與心理疾病有關,許多經常做惡夢的人也有高機會的自殺或自殘傾向。除了找出自己會做惡夢的原因外,以下幾項可能也是人會做惡夢的原因。1.過於悲觀、未解的問題如果你常有負面的思考習慣,以及生命中有未解的問題,你可能會做惡夢。臨床精神科醫師表示,我們的大腦就像電腦一樣,輸入什麼指令就會輸出什麼資訊。如果你憂心忡忡地入睡,或是你整天大腦都在迴盪著負面思考,那在睡夢中你的大腦也被這些資訊充斥著,影響你的睡眠。芬蘭有研究發現,有28%憂鬱症的患者都經常做惡夢。除了憂鬱外,生活中的強烈壓力也會讓人作惡夢、睡不好。生命中的重大變動,像是即將來的考試、換工作、親友死亡,也會引發惡夢。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)2.你的人格特質讓你容易做惡夢有研究發現,有些人格特質的人特別容易做惡夢。2001年的研究發現,比較敏感的人比較容易做惡夢,有藝術家特質,或特別有創造力的人,也比較容易做惡夢。3.你正在經歷創痛創傷症候群患者的主要症狀,就是做惡夢。這讓他們在半夜驚醒,難以再度入睡,讓他們隔天的作息特別痛苦。4.你睡前吃太多睡前吃太多食物會增加你的新陳代謝,增加身體體溫,導致大腦異常活躍,也容易導致做惡夢。有研究發現,睡前吃高蛋白、像是冰淇淋或是辛辣食物,特別讓人難以睡好,或是做惡夢。5.睡前喝酒 儘管有人相信睡前喝酒讓人容易入睡,但是當酒精的效果衰退,就會導致睡眠中斷,或是做惡夢。6.你吃的藥物導致你做惡夢有些藥物會干擾睡眠,像是降血壓的藥物、抗憂鬱的藥物、賀爾蒙藥物,都可能是元凶。資料來源:https://www.huffpost.com

本月初从国羽“毕业”的羽球男双王耀新/张御宇发奋图强,周日力中国对手之后喜获泰国大师赛冠军,在农历庚子鼠年伊始就拿下他们暌违近4年的新年首冠!

单打方面,老易发棋牌官方下载日本头号种子山口茜以21比16、22比20战胜韩国新星安洗莹,成功封后。山口茜前一天将里约奥运冠军卡罗丽娜玛琳拒于决赛门外;安洗莹则挫本站不俗的日本美女大堀彩,阻止日本包揽决赛。男单冠军则归属于香港名将伍家朗,他16比21、21比13、21比12逆转了日本选手西本拳太。

混双冠军落在英格兰6号种子马克斯埃利斯/罗纶手上,关于易发棋牌他们2比1战胜印尼4号种子哈菲兹费沙/葛萝丽娅。中国首号种子女双陈清晨/贾一凡打败了曾淘汰马来西亚许嘉雯/叶铮雯的韩国组合白荷娜/郑景银。

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从第二圈先后力挫中国的欧烜屹/张楠、日本7号种子保木卓朗/小林优吾以及中华台北好手李哲辉/杨博轩,继去年大马大师赛再次杀进决赛的“新宇组合”周日决战中国的黄凯祥/刘成,最终以18比21、21比16、21比17成功逆转对手,为前一天输给这支中国组合的前辈同胞“双蔚”吴蔚昇/陈蔚强出了一口气,也是两人从2015年配对以来的第5个国际赛冠军,不过上次他们登顶已是2016年德国碧特博格公开赛的事了。

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